Vivimos tiempos de mucha demanda a nivel interno y externo.
Hay veces que la rutina nos arrastra, las exigencias nos dejan
sin aliento y la frustración tras ello, nos debilita.
¿Te sientes desboradod@ por SITUACIONES FAMILIARES o LABORALES?
¿Te gustaría poder REDUCIR TU ESTRÉS y no sabes cómo hacerlo?
¿Sabes formas de hacerlo pero te cuesta PONERLO EN PRÁCTICA?
Si respondiste afirmativamente, el siguiente encuentro estoy segura que puede interesarte…
¿Actividades?
ACTIVIDADES:
- Biodanza y Relajación 💃🏻
- Alimentación Consciente 🥑
- Juegos😄
- Movimiento consciente 🌊
- Senderismo de los sentidos 👂🏽👁
- Senderismo consciente 🥾🌳
- Baño de sonidos 🎶
- Meditación 🧘🏻♀️
- Sonidos para la armonía 🎵
- Ceremonia del Cacao 🧉
- Técnica de Liberación Emocional 💓
- Despertar del cuerpo consciente 💜
- Técnica de registro con simbolismo ♎
Y algunas actividades sorpresa🎁 más.
¿Programa?
JUEVES 28
11h Recepción y ubicación en los alojamientos
12h Juego bienvenida
12h30 Presentación Retiro
13h Apertura con Registros
13h30 Juegos para soltar y disfrutar
14h30 Almuerzo ConVivencia
16h30 Introducción al origen y utilidad del estrés
17h30 Descanso
18h Movimiento consciente para la reducción del estrés
20h Cena ConVivencia
VIERNES 29
9h Despertar del cuerpo consciente
10h30 Desayuno
11h30 Ruta de senderismo consciente
14h30 Almuerzo ConVivencia
16h30 Taller sobre Alimentación Consciente
17h30 Descanso
18h Concierto Baño de sonidos
20h30 Cena ConVivencia
SÁBADO 30
9h Despertar del cuerpo consciente
10h30 Desayuno ConVivencia
11h30 Sonidos para la armonía en la Naturaleza
12h30 Descanso
13h Técnica de Liberación Emocional
14h Almuerzo ConVivencia
16h30 Senderismo de los sentidos
18h Ceremonia del Cacao
20h30 Cena ConVivencia
22h Noche de celebración
DOMINGO 31
9h30 Biodanza y conexión con la Naturaleza
11h Descanso y brunch
12h Cierre con registros
13h Círculo de compartir
14h Final del retiro
¿Precio?
¡VEN COMPARTIR UN MÁGICO DÍA CON NOSOTR@S!
40€/persona: Incluye: disfrutar del entorno, convivencia y actividades. El domingo además también estaría incluida la comida que será un brunch saludable.
80€/persona: Disfrutar del entorno, convivencia y actividades. Además de todas las comidas ricas y saludables (desayuno, almuerzo y cena). De jueves a sábado.
PLAZAS AGOTADAS PARA LOS
4 DÍAS COMPLETOS – PRECIO POR PERSONA (pensión completa)
¡¡DESCUENTO PARA LAS 10 PRIMERAS RESEVAS!!
3 NOCHES (Del jueves 28 al domingo 31):
Habitación de máximo 2 plazas: 465€ en vez de 495€ (sin descuento)
Habitación múltiple de 3 a 4 plazas: 395€ en vez de 425€ (sin descuento)
Las camas pueden ser todas individuales. Con opción a que alguna sea una cama de matrimonio.
DÍA SIN NOCHE DE ALOJAMIENTO: 80€
Si no puedes venir los 3 días y hay plazas disponibles, es posible venir 1 o 2 noches.
Salvo los 150€ para la reserva el resto puede hacerse en efectivo el primer día del Retiro.
¿Cómo reservo mi plaza?
A través de rellenar el formulario de inscripción y con un abono de 40€ (si vienes un día) o abono de reserva de 150€ (si vienes más días) .
- Pago efectivo, por transferencia o bizum:
Asunto: Encuentro Primavera - Dudas y consultas: 666 737 024 (whatsapp) / 653 810 855 (whatsapp)
El abono se descontará del abono total del encuentro.
¿De qué se trata?
RETIRO ESPECIAL PRIMAVERA - REDUCCIÓN DEL ESTRÉS EN LA NATURALEZA para los Cambios Vitales
Comparte un maravilloso día de convivencia, relajación, disfrute,… en la naturaleza.
¿Para qué?
Para integrar herramientas que te faciliten la reducción del estrés en tu día a día, especialmente si estás en un momento de Cambio Vital.
Para poder reducir el estrés en situaciones tanto personales cómo profesionales y vivir con mayor vitalidad, alegría y paz interior.
Los Cambios Vitales se refieren a situaciones que suceden de forma repentina y generan modificaciones significativas en lo que estábamos acostumbrados o conocíamos hasta el momento. Muchas veces estos cambios pueden implicar conflictos, dificultades, toma de decisiones, e incluso oportunidades.
Dentro de un Cambio Vital, en la etapa adulta, puede estar desde separación/divorcio, pérdida de un ser querido, cambio a nivel laboral, mudanza, inicio de una nueva relación, llegada de un hijo/a o nieto/a,….
¿Cómo?
En un entorno grupal seguro, amable y respetuoso. En el que cada persona pueda sentirse libre para expresar lo que quiera y necesite. Todo lo que se comparta en el encuentro será confidencial.
En pleno contacto con la naturaleza en un entorno espectacular de la Sierra norte de Sevilla haremos un abordaje de la Reducción del Estrés no sólo a través de diferentes actividades y herramientas. Que se sumarán a lo magia y el poder curativo que tiene el contacto con la Naturaleza y la Convivencia con personas que también están en un momento de Cambio Vital.
El abordaje será holístico en el sentido que haremos propuestas para facilitar equilibrar y armonizar los diferentes cuerpos: físico, mental, emocional y energético.
Cómo en todos los encuentros de Reducción del Estrés habrá Biodanza. La música, el movimiento y la interacción grupal tendrán un papel importante en este encuentro.
Y también sumaremos otras actividades y herramientas cómo Alimentación consciente, Sonoterapia, Ceremonia del Cacao,…) con las que facilitar la reducción del estrés.
¿Beneficios?
5 beneficios de la reducción del estrés:
- Incremento de la RELAJACIÓN
- Aumento de la VITALIDAD, si me siento más relajado/a también me sentiré con mayor vitalidad.
- Refuerzo del AUTOCUIDADO, si aprendo a gestionar mi estrés también estaré reforzando mi autocuidado.
- Aumento de la CREATIVIDAD, al bajar mi nivel de estrés también puedo encontrar soluciones a mis retos con mayor facilidad y claridad.
- Mejorar VÍNCULOS con otras personas, al sentirme menos estresado/a es más fácil que pueda tener unas relaciones afectivas de mayor calidad.
¿Qué incluye el encuentro?
SI VIENES A PASAR UN DÍA:
- Disfrutar de un día en plena naturaleza.
- Participar en una amplia propuesta de actividades.
- Si vienes con las comidas incluidas disfrutarás de un saludable y rico desayuno, almuerzo y cena.
- Compartir 1 día de convivencia con un grupo de personas que también quieren crecer y mejorar su estado de bienestar y salud. Y en un entorno seguro y en que podrás ser tú mismo/a.
- Herramientas que te llevarás integradas o con sencillas pautas para ir integrándolas, que te facilitarán tu reducción del estrés.
- Formar parte de una comunidad de personas que también quieren crecer y mejorar , y que están en un momento de Cambio Vital. Una Comunidad en la que sentirte apoyado/a y acompañado/a por las personas que ya formamos parte de esta comunidad. En la que poder compartir información relativa a la temática del encuentro.
- Al final del evento, si quieres, puedes solicitarnos un Certificado digital de participación en el encuentro.
SI VIENES LOS 4 DÍAS:
- Cuatro días de contacto con la naturaleza.
- Alojamiento con pensión completa en un precioso complejo rural, en plena naturaleza.
- Compartir hasta 4 días de convivencia con un grupo de personas que también quieren crecer y mejorar su estado de bienestar y salud. Y en un entorno seguro y en que podrás ser tú mismo/a.
- Herramientas que te llevarás integradas o con sencillas pautas para ir integrándolas, que te facilitarán tu reducción del estrés.
- Formar parte de una comunidad de personas que también quieren crecer y mejorar , y que están en un momento de Cambio Vital. Una Comunidad en la que sentirte apoyado/a y acompañado/a por las personas que ya formamos parte de esta comunidad. En la que poder compartir información relativa a la temática del encuentro.
- Al final del evento, si quieres, puedes solicitarnos un Certificado digital de participación en el encuentro.
¿Cuándo?
Del jueves 28 al domingo 31 de marzo 2024. Durante la Semana Santa.
Quiero ver la info sobre el próximo encuentro de un día en Sevilla.
¿Dónde?
En un entorno natural idílico situado en pleno corazón de Sierra Morena, en Cazalla de la Sierra, a los mismísimos pies de la rivera del Hueznar y arropados por un bosque de grandes alisos, chopos, sauces, frescos, entre otros monumentos naturales. Esta naturaleza posee en sí misma la medicina de la conexión con lo puro, con la verdad a la que pertenecemos, en la podemos descansar y sentirnos sostenidos por la gran madre. Ver info sobre el el próximo encuentro de un día.
¿Quién lo organiza/facilita?
¡¡Cuenta atrás para el Encuentro de Primavera!!
Día(s)
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Hora(s)
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Minuto(s)
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Segundo(s)
¿Qué es Biodanza?
BIODANZA es camino de desarrollo personal a través de la música, el movimiento y la interacción grupal.
Con propuestas de actividades individuales, en pareja o grupales, que permiten desarrollar los potenciales humanos, que por alguna razón no se han desarrollado en plenitud.
BIODANZA permite la liberación, reaprendizaje emocional💓 y de los instintos🦁. Y poder vivir en coherencia entre lo que sentimos, pensamos y decimos/hacemos.
Biodanza es un camino para reencontrar la Alegría de Vivir😄🌸
¿En qué consiste una sesión de BIODANZA?
- Duración de la sesión. Una sesión de biodanza dura aproximadamente dos horas. En los primeros 15 o 30 minutos, cada persona del grupo pone palabras a lo que experimentó durante la última sesión. Este será el único momento en el que el lenguaje adopte el papel protagonista porque en los minutos posteriores el cuerpo, la música, el movimiento y las emociones serán los protagonistas.
- Un facilitador/a guía la sesión. Se trata de 10 o 14 propuestas de movimiento en el que habrá un facilitador/a que de las consignas. Es decir, las explicaciones y demostraciones necesarias para el desarrollo de las actividades.
- Curva. Al igual que en un ciclo de un día hay una parte inicial de activación progresiva, similar a cuando nos despertamos por la mañana en el que progresivamente nos vamos activando, hasta llegar al punto más alto de activación, normalmente el mediodía, para después bajar a una parte más tranquila o regresiva, el descanso nocturno. De la que posteriormente se pasa de nuevo de forma progresiva a una parte más activa, el despertar del día siguiente.
- Individual, pareja y grupo. En una sesión de Biodanza hay propuestas para hacer de forma individual, en pareja o en grupo.
¿Qué es Coaching?
Metodología o filosofía de de vida que facilita el empoderamiento de la persona, para avanzar de dónde está actualmente al punto al que quiere llegar, a través de establecer objetivos de forma consciente e ir a por ellos.
El Coaching se caracteriza por usar principalmente la palabra y la pregunta, para pasar del punto actual a aquel dónde queremos llegar. Ya sea de forma escrita u oral.
Normalmente en una conversación de 1 a 1. Aunque se puede adaptar para poder usarse de forma grupal cómo haremos en las sesiones.
¿Cuál es la fecha máxima de inscripción?
Siempre que queden plazas. El día antes del día del encuentro.
¿Qué ocurre si me inscribo y no puedo asistir?
Hay devolución total de tu aportación si cancelas al menos 15 días antes del día del encuentro.
Si cancelas entre 15 y 7 días antes del día del encuentro, se te guarda una plaza para el siguiente encuentro.
Si cancelas durante los últimos 7 días, no hay devolución ni se te guarda una plaza.
Si quieres cancelar, haz click aquí.
¿Qué ocurre si se cancela el encuentro?
En caso de cancelación del encuentro por mi parte, puedes participar en otro encuentro (en Sevilla o Cádiz) o solicitar el reembolso.
ORGANIZADORAS ESPECIAL DE PRIMAVERA
Raquel Yanes
Ingeniera de emociones, Coach y Facilitadora de Biodanza.
Experta en Reducción del Estrés, facilitar Cambios Vitales y Gestión del Enfado.
Me considero una facilitadora de vida apasionada por la Danza y el Crecimiento Personal.
Estudié Ingeniería Informática y cursé estudios de Psicología en la UNED. También me he formado como Coach de Desarrollo (Coach Personal, Educacional y Familiar) y en otras metodologías cómo son la Programación Neurolingüistica, Gestalt y Biodanza.
Desde el 2015 son cientos de personas las que he acompañado a DANZAR la vida que quieren, en coherencia con lo que SON.
Te acompaño a poder VIVIR con mayor COHERENCIA, CONFIANZA y PAZ interior. Con sesiones grupales e individuales. Presenciales (Sevilla, Cádiz y Málaga) y online.
Con herramientas cómo el Coaching y la Biodanza, entre otras. Entendiendo que las personas somos una integración de un cuerpo físico, mental-emocional y espiritual.
Eva Luna
Biochef y Experta en Nutrición
Desde muy joven, y hasta el día de hoy, me ha acompañado siempre una gran inquietud por conocer técnicas, teorías y conocimientos relacionados con la salud y el bienestar a todos los niveles: físico, mental, emocional, y energético.
Hace años vengo formándome en el ámbito de la salud (en el más amplio sentido de la palabra), y en los últimos años, más concretamente en la alimentación consciente. Primero como “paciente” (muy activa), y luego como profesional. Esta segunda parte, la profesional, enriquecida por el camino recorrido en la primera, momento en el cual viví y comprendí en primera persona cómo se “pierde la salud” (el equilibrio de nuestra naturaleza original), y sobre todo, cómo se “recupera la salud”, o equilibrio interno.
Titulada como Chef en nutrición Macrobiótica y Coach en alimentación. Formada en nutrición avanzada y cocina estacional, kinesiología aplicada a la alimentación, y, nutrición macrobiótica y medicina tradicional china, por el Instituto Macrobiótico Andaluz.
Como apoyo a la alimentación, aplico terapia floral (esencias áureas y alquimia interior, eneagrama y esencias florales,…) filtros resonadores, auriculoterapia, PNL, kinesiología y par biomagnético.
COLABORA
Andrés Romero
Concierto baño de sonidos y cantos armónicos
Hace doce años que comencé mi trayectoria en esta música sanadora que nos ayuda a conectar con nuestra esencia natural. Desde que asistí a un encuentro con la cultura chamánica, la conexión, a través de los sonidos de estos instrumentos: didgeridoo, cuencos tibetanos, flauta nativa, handpan y cantos armónicos, es alto aliciente para seguir aprendiendo, perfeccionado y conectar en grupo con la paz y serenidad de nuestro interior.
La música sanadora se basa en el principio de resonancia, por el cual una vibración más intensa, armónica y equilibrada contagia a otra más débil, disonante o no saludable. Cada sonido, cada vibración armónica, en el mundo visible, despierta su correspondiente sonido en los planos invisibles, en una u otra fuerza en el lado oculto de la naturaleza y de nosotros mismos. Aún más, cada sonido corresponde a un color, número y forma geométrica, un principio de orden, equilibrio y sensación en nosotros mismos de bienestar, abriéndonos puertas a estados de plenitud, conciencia y salud, que nos ayudan a llevar la vida de manera más plena y feliz.