Me llamo Raquel Yanes

Facilitadora de Vida
y Coach de Gestión del Enfado

Te facilito Gestionar tus Emociones

Acompañamiento

Me considero una aprendiz de vida que facilita que otras personas también puedan crecer y SER su mejor versión.

Tomando las riendas de tu vida ¡¡AQUÍ Y AHORA!!

Más del 90% de las personas consiguen importantes cambios en su vida.

Mi aporte personal

He creado el método GDE (Gestión del Enfado) con el que pasar del enfado que destruye 😡 al enfado que resuelve😊.

En el que además de acompañar a las personas desde la parte mental y emocional, también hacemos el abordaje desde la parte corporal

Experiencias grupales

Quizá no siempre sabemos cómo gestionar esta emoción, sin reprimirla o explotar. O cómo gestionarla cuándo el enfado viene de un tercero. 

Próximo Webinar GRATUITO el 25 de Noviembre

 
Facilitamos la Gestión del Enfado

A través del método GDE

De una forma práctica, sencilla y vivencial

Aumentando nuestra Vitalidad❤️

Potenciando nuestra Serenidad🧘‍♂️

Mejorando nuestra comunicación con otras personas 👩🏽‍🤝‍👨🏼

Sesiones individuales

Las sesiones podrán ser presenciales (en un despacho) u online (por ej., vía Skype).

Sesiones para parejas

Las sesiones podrán ser presenciales (en un despacho) u online (por ej., vía Skype).

Sesiones familias

Las sesiones podrán ser presenciales (en un despacho) u online (por ej., vía Skype).

Mejorar tanto nuestro bienestar como nuestras relaciones personales

¿Te ha pasado que te has sentido con apatía, poca vitalidad, tensión corporal?

Si no sabemos cómo gestionar el enfado este puede ser la causa de poca vitalidad, apatía, tensión corporal, falta de serenidad… que incluso podemos llegar a somatizarlo en enfermedades cómo las cardiovasculares.

¿Cómo?

A través del método GDE (Gestión del Enfado) con:

  • Talleres grupales presenciales intensivos (1 o 2 días)
  • Retos grupales online (de 21 a 35 días)
  • Sesiones personales (individuales, pareja, familia)

En los que usamos principalmente las herramientas de Coaching y Biodanza, o una adaptación de estas.

¿Qué es Biodanza?

Es un sistema de integración afectiva, renovación orgánica y re-aprendizaje de las funciones originarias de vida, basada en vivencias inducidas por la música, el movimiento y la interacción grupal.

¿Qué es Coaching?

Metodología o filosofía de de vida que facilita el empoderamiento de la persona, para avanzar de dónde está actualmente al punto al que quiere llegar, a través de establecer objetivos de forma consciente e ir a por ellos.

El enfado es un déficit de serenidad.

«La ira es un veneno que uno se toma esperando que muera el otro» William Shakespeare

SESIONES PERSONALES

Se trata de un acompañamiento a nivel individual, de pareja o de familia para la mejora del bienestar personal y también en las relaciones personales, dónde hay un foco principal que es la mejora de la gestión emocional y en especial de la gestión del enfado.

En este acompañamiento el hilo conductor será el coaching. El coaching será la herramienta principal, y si la persona/s acompañada/s lo quiere/n haremos uso de otras herramientas cómo son la pnl (programación neurolingüistica), mindfulness así cómo herramientas corporarles y la música.

 

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«He compartido en varias ocasiones ya con Raquel Yanes y en muy poco tiempo se ha convertido en una gran amiga. Antes de conocerla a ella no conocía ni había practicado la biodanza, fue la responsable de abrir esa puerta tan bonita en mi vida. Desde siempre me ha gustado bailar y cuando fui a una de sus clases aluciné por completo. Se nota que Raquel ha conectado con su propósito de vida porque lo comparte con muchísima pasión y disfrute. Una ponente 10, siempre habla desde la experiencia y es un gustazo hacer cualquier plan con ella porque siempre te ríes y le sacas el lado positivo a la vida. Gracias Raquel por cada momento vivido.»

Javier Rosa Fernández

Motivación YA!

«Tuve la oportunidad varias veces de consultar a Raquel como coach de vida, y me ayudó muchísimo. Aconsejo también sus clases de biodanza, que siempre me suben el ánimo!.»

Manon Veyret

Diseñadora Gráfica

«He tenido la suerte de asistir a los talleres que imparten Raquel Yanes y Marisa Clavijo y son una herramienta fantástica para romper bloqueos emocionales, saber por qué nos enfadamos con los demás o con nosotros mismos y entender porque se pueden enfadar los demás. Cuando terminas el taller eres realmente consciente de los enfados que nos llevamos diariamente a la cama y te llevas las respuestas que has aprendido durante el taller. Son super recomendables si quieres vivir más consciente y feliz tu día a día.»

 
Cristina Melero García

Directora , IT - Visual

«Raquel es una gran facilitadora de vida, sus talleres son divertidos, amenos y llenito de dulzura y cariño.
Las sesiones está organizadas y estudiadas con gran profesionalidad, para hacernos conectar con todo aquello que llevamos dentro, despierta esa vitalidad y creatividad que a veces se queda como en «modo siesta»y va creando en cada sesión una magia especial.
Me encanta su gran calidad humana. Y su alegría se contagia siempre!!!
GRACIAS Raquel Yanes.»

Úrsula Mabel Portillo Serrano

Facilitadora de Biodanza

«He tenido la oportunidad de tener clase de Biodanza con Raquel en diferentes ocasiones. Cada vez sus capacidades me han permitido de reconectarme con la felicidad de mi niña interior,con el bienestar que perdemos con el día día, mi cuerpo se ha relajado cada vez después de cada clase, haciéndome sentir bien conmigo misma y volver a sonreír. Puedo solo decir gracias y que aconsejo a todo de participar a las clases manificas de Raquel»

Anna de Lucia

«Su compromiso y entrega los cuales nos muestra en cada sesión.»

 
Marisa Clavijo

Facilitadora de Biodanza y Coach, Plenitud y Vida

«Lo que más me gustó del curso: Sobre todo la atención y profesionalidad de Raquel y Marisa. Saben crear una ambiente acogedor y agradable que ayuda a abrirse hasta a los más difíciles como yo. ¡Un 10 por las 2!
En mi caso buscaba una forma de frenar mi agresividad e impulsividad una vez el enfado se ha apoderado de mí. Y si bien es cierto que aún sigo teniendo esos problemas, pues que nadie se engañe es un trabajo personal muy importante que no se consigue de la noche a la mañana y que requiere mucho tiempo y esfuerzo, tras el curso tengo una mayor comprensión de por qué me sucede y que puedo hacer para mejorar.
Además me ha ayudado a abrirme y sacar «cosas» que en mi día a día no hago porque no dedico tiempo. Me ha servido para eso también, para obligarme a darme un tiempo semanal para reflexionar sobre mí y que no tiene precio.
Solo puedo agradecerle a Raquel y Marisa el que me hayan ayudado estos meses. ¡Lo recomiendo 100%!»

Miguel García Pérez

Ingeniero en Telecomunicaciones, Airbus

Cada persona tiene un potencial ilimitado.

Queremos acompañar a cada persona para que tome conciencia de su potencial y facilitar que pueda empoderarse.

Para conseguirlo es imprescindible que pueda gestionar el enfado, así cómo cualquier emoción.

Quizá no siempre sabemos cómo gestionar esta emoción, sin reprimirla o explotar. O no sabemos cómo gestionarlo cuando el enfado viene de un tercero.

No esperes más. ¡Empieza tu propio camino desde hoy mismo!

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