Vivimos tiempos de mucha demanda a nivel interno y externo.
Hay veces que la rutina nos arrastra, las exigencias nos dejan
sin aliento y la frustración tras ello, nos debilita.
Y más aún si estás en un momento de Cambio Vital, cómo separación o divorcio, fallecimiento de un ser querido o cambio a nivel laboral.
¿Te sientes desbordada por SITUACIONES FAMILIARES?
¿Te pasa que la presión del ÁMBITO LABORAL te sobrepasa?
¿Te gustaría poder REDUCIR TU ESTRÉS y no sabes cómo hacerlo?
Si respondiste afirmativamente, los siguientes encuentros pueden interesarte…
Sesión: Yoga Yin-Yan
YIN YANG YOGA
CULTIVAR TIERRA y RAIZ
Nutrir, aceptar el momento, centrarse.
El elemento tierra rige la transición estacional con el verano tardío de la filosofía Taoísta aplicada al Yoga de TCM (medicina tradicional china). Siendo la estación que entrelaza el cambio.
Lo que conlleva conectar de vuelta a la rutina tras la extroversión veraniega.
Y crear camino hacia la introspección por llegar a las estaciones más yin del otoño al invierno.
Disfruta una clase dirigida a soltar la agitación interna para liberar emociones intensas.
Entrar en modo recargar concibiendo el sosiego que da luz a la estabilidad y el enfoque.
Redescubre el cuerpo energético desde el cuerpo físico con asanas de aperturas de cadera y
extensiones de cadera dirigidas a los meridianos de Bazo y Estómago.
Estimularemos el meridiano de Bazo que recorre la cara interna de las piernas y el abdomen
bajo.
El meridiano de estómago en su recorrido por línea anterior de las piernas y el abdomen.
Dejarte nutrir con la respiración consciente asentando de vuelta a tu RAIZ.
Sesión: Proyectando mi día ideal
PROYECTANDO MI DIA IDEAL
Después de unos meses de verano en los que posiblemente hemos estado más hacia afuera que hacia dentro, llega la estación del otoño y para muchos un nuevo curso que iniciamos en septiembre. Un momento ideal para revisar hacia dónde vamos, cuál es nuestro faro.
Para ellos nos permitiremos utilizar la escritura cómo canal de conexión con nosotras mismas. El uso de la escritura nos permite aterrizar aquello que soñamos y no conseguimos ver con mucha claridad o confirmar aquello que sí vemos con claridad.
Sesión: Baño de Sonidos con Cuencos de Crtistal
BAÑO DE SONIDO con Cuencos de Cristal
Recibe un relajante baño de sonido con los cuencos de cristal mientras el cuerpo yace tumbado sobre la TIERRA.
Siente las ondas de sonido vibrar en la cavidades del cuerpo generando estados de armonía, bienestar y profunda conexión a la fuente primordial. Esa que llevas dentro que se funde, nutre y sostiene de la tierra.
Sesión: Biodanza Yin-Yan
BIODANZA YIN-YAN
En esta sesión con movimiento, música e interacción grupal, danzaremos la transición que representa el cambio de estación que vivimos en esta época, el paso del verano al otoño.
En el otoño, la energía Yan comienza a declinar, dando lugar al aumento del Yin. Es una temporada de cosecha y recolección, un tiempo de preparación para la quietud y la introspección. La energía comienza a calmarse y enfriarse.
En la sesión habrá ejercicios individuales, en pareja y grupales que nos permitirán conectar con nosotras mismas, el otro y también con el todo a través del grupo. Con los que potenciar nuestra presencia, energía y paz interior.
¿De qué se trata?
REDUCCIÓN DEL ESTRÉS EN LA NATURALEZA para los Cambios Vitales
Comparte un maravilloso día de convivencia, relajación, disfrute,… en la naturaleza.
¿Para qué?
Para integrar herramientas que te faciliten la reducción del estrés en tu día a día, especialmente si estás en un momento de Cambio Vital.
Para poder reducir el estrés en situaciones tanto personales cómo profesionales y vivir con mayor energía, relajación y paz interior.
Los Cambios Vitales se refieren a situaciones que suceden de forma repentina y generan modificaciones significativas en lo que estábamos acostumbrados o conocíamos hasta el momento. Muchas veces estos cambios pueden implicar conflictos, dificultades, toma de decisiones, e incluso oportunidades.
Dentro de un Cambio Vital, en la etapa adulta, puede estar desde separación/divorcio, pérdida de un ser querido, cambio a nivel laboral, mudanza, inicio de una nueva relación, llegada de un hijo/a o nieto/a,….
¿Cómo?
En un entorno grupal seguro, amable y respetuoso. En el que cada persona pueda sentirse libre para expresar lo que quiera y necesite. Todo lo que en estas sesiones se comparta será confidencial.
En contacto con la naturaleza haremos uso de diferentes herramientas. En todos los eventos habrá una sesión de Biodanza. La música, el movimiento y la interacción grupal tendrán un papel importante en estos eventos.
Y también sumaremos otras herramientas que irán variando (Coaching, Yoga, Creatividad Emocional, Nutrición Consciente Estacional,…) con las que facilitar la reducción del estrés.
Un poco más abajo, en esta página, puedes ver en qué consiste Biodanza y Coaching.
¿Beneficios?
5 beneficios de la reducción del estrés:
- Incremento de la RELAJACIÓN
- Recupera tu ENERGÍA, vuelve a sentirte tú plenamente, vuelve a sentirte tú conscientemente.
- PRIORIZARTE, es el momento de CUIDAR de TÍ de pensar en tí.
- Aumento de la CREATIVIDAD, al bajar mi nivel de estrés también puedo encontrar soluciones a mis retos con mayor facilidad y claridad.
- Mejorar VÍNCULOS con otras personas, al sentirme menos estresado/a es más fácil que pueda tener unas relaciones afectivas de mayor calidad.
¿Qué incluye el encuentro?
- Un día en contacto con la naturaleza.
- Compartir un día de convivencia con un grupo de personas que también quieren crecer y mejorar su estado de bienestar y salud. Y en un entorno seguro y en que podrás ser tú mismo/a.
- Herramientas que te llevarás integradas o con sencillas pautas para ir integrándolas, que te facilitarán tu reducción del estrés.
- Formar parte de una comunidad de personas que también quieren crecer y mejorar personalmente. Una Comunidad en la que sentirte apoyado/a y acompañado/a por las personas que ya formamos parte de esta comunidad. En la que poder compartir información relativa a la temática del evento.
- Al final del evento, si quieres, puedes solicitarnos un Certificado digital de participación en el evento
La comida no está incluida en la aportación, la propuesta es hacer una comida-convivencia en la que cada persona lleve algo de comer y beber para compartir o para sí mismo/a. La propuesta es que en la medida de lo posible los alimentos que llevemos sean saludables.
¿Programa?
DOMINGO 22 de septiembre:
- 10h30 Recepción🤗
- 11h Presentación
- 11h30 Yoga para la Reducción del Estrés en Otoño 🧘🏻♀️🍁
- 13h Proyectando mi día ideal ✨
- 14h Almuerzo ConVivencia🥑
- 15h45 Baño de sonidos con cuencos de cristal 🎶
- 16h30 Biodanza para la Relajación y Transformación 🦋💃🏻
- 18h15 Cierre 🤍
- 19h Fin del encuentro🔚
¿Cuándo?
SEVILLA:
- 22 de septiembre – La Transformación de Otoño – Parque María Luisa (junto al Conservatorio de Danza)
CÁDIZ :
¿Dónde?
Los encuentros serán al aire libre en la naturaleza, en una zona de parque o pinar.
SEVILLA CAPITAL
Los encuentros de septiembre, octubre y mayo serán en:
Parque María Luisa, junto al conservatorio de danza de Sevilla. Av. de la Palmera.
De Noviembre a abril 2025:
Parque Alamillo, Sevilla
PRÓXIMAMENTE TAMBIÉN EN…
CHICLANA DE LA FRONTERA, CÁDIZ
Pinar de la Barrosa. Carretera de la Barrosa.
¿Quién lo organiza/facilita?
Organiza y facilita: Raquel Yanes
Colabora y facilita:
SEVILLA
- 22 de septiembre: Diana Vayus (experta en Yoga y baño de sonidos con cuencos de cristal)
- 10 de noviembre: Cristofer Martín (experto en técnicas manuales y bienestar)
CÁDIZ
- 8 de junio
¿Aportación?
50€ por persona
40€ por persona si vienes acompañado/a
¡¡DESCUENTO EXTRA PARA LAS PRIMERAS 10 INSCRIPCIONES!!
45€ por persona
35€ por persona si vienes acompañado/a
Próximo encuentro en Sevilla: ¡¡Domingo 22 de Septiembre!!
Día(s)
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Hora(s)
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Minuto(s)
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Segundo(s)
¿Cómo reservo mi plaza?
A través del formulario de inscripción:
- Pago efectivo, por transferencia o bizum, antes del encuentro o en el encuentro:
Asunto: Encuentro Sevilla - Dudas y consultas: 653 810 855 (whatsapp)
¿Qué es Biodanza?
BIODANZA es camino de desarrollo personal a través de la música, el movimiento y la interacción grupal.
Con propuestas de actividades individuales, en pareja o grupales, que permiten desarrollar los potenciales humanos, que por alguna razón no se han desarrollado en plenitud.
BIODANZA permite la liberación, reaprendizaje emocional💓 y de los instintos🦁. Y poder vivir en coherencia entre lo que sentimos, pensamos y decimos/hacemos.
Biodanza es un camino para reencontrar la Alegría de Vivir😄🌸
¿En qué consiste una sesión de BIODANZA?
- Duración de la sesión. Una sesión de biodanza dura aproximadamente dos horas. En los primeros 15 o 30 minutos, cada persona del grupo pone palabras a lo que experimentó durante la última sesión. Este será el único momento en el que el lenguaje adopte el papel protagonista porque en los minutos posteriores el cuerpo, la música, el movimiento y las emociones serán los protagonistas.
- Un facilitador/a guía la sesión. Se trata de 10 o 14 propuestas de movimiento en el que habrá un facilitador/a que de las consignas. Es decir, las explicaciones y demostraciones necesarias para el desarrollo de las actividades.
- Curva. Al igual que en un ciclo de un día hay una parte inicial de activación progresiva, similar a cuando nos despertamos por la mañana en el que progresivamente nos vamos activando, hasta llegar al punto más alto de activación, normalmente el mediodía, para después bajar a una parte más tranquila o regresiva, el descanso nocturno. De la que posteriormente se pasa de nuevo de forma progresiva a una parte más activa, el despertar del día siguiente.
- Individual, pareja y grupo. En una sesión de Biodanza hay propuestas para hacer de forma individual, en pareja o en grupo.
¿Qué es Coaching?
Metodología o filosofía de de vida que facilita el empoderamiento de la persona, para avanzar de dónde está actualmente al punto al que quiere llegar, a través de establecer objetivos de forma consciente e ir a por ellos.
El Coaching se caracteriza por usar principalmente la palabra y la pregunta, para pasar del punto actual a aquel dónde queremos llegar. Ya sea de forma escrita u oral.
Normalmente en una conversación de 1 a 1. Aunque se puede adaptar para poder usarse de forma grupal cómo haremos en las sesiones.
¿Cuál es la fecha máxima de inscripción?
El día antes del día del encuentro.
¿Qué ocurre si me inscribo y no puedo asistir?
Hay devolución total de tu aportación si cancelas al menos 15 días antes del día del encuentro.
Si cancelas entre 15 y 7 días antes del día del encuentro, se te guarda una plaza para el siguiente encuentro.
Si cancelas durante los últimos 7 días, no hay devolución ni se te guarda una plaza.
Si quieres cancelar, haz click aquí.
¿Qué ocurre si se cancela el encuentro?
En caso de cancelación del encuentro por mi parte, puedes participar en otro encuentro (en Sevilla o Cádiz) o solicitar el reembolso.
Próximos Encuentros (Sevilla):
- Retiro 29-31 Marzo (Cazalla de la Sierra)
- 14 Abril
- 12 Mayo
Raquel Yanes
Ingeniera de emociones, Coach y Facilitadora de Biodanza.
Experta en acompañar a personas que están en un momento de Cambio Vital (separación/divorcio o fallecimiento de un ser querido), poniendo el foco en la gestión emocional: Reducción del Estrés, Gestión del Enfado,…
Me considero una facilitadora de vida apasionada por la Danza y el Crecimiento Personal.
Estudié Ingeniería Informática y cursé estudios de Psicología en la UNED. También me he formado como Coach de Desarrollo (Coach Personal, Educacional y Familiar) y en otras metodologías cómo son la Programación Neurolingüistica, Gestalt y Biodanza.
Desde el 2015 son cientos de personas las que he acompañado a DANZAR la vida que quieren, en coherencia con lo que SON.
Te acompaño a poder VIVIR con mayor COHERENCIA, CONFIANZA y PAZ interior. Con sesiones grupales e individuales. Presenciales (Sevilla, Cádiz y Málaga) y online.
Con herramientas cómo el Coaching y la Biodanza, entre otras. Entendiendo que las personas somos una integración de un cuerpo físico, mental-emocional y espiritual.
COLABORA EN ESTE ENCUENTRO
Diana Vayus
Profesora de yoga
Soy Diana Rojas Bernier profesora experimentada de yoga, con más de 25 años de trayectoria como alumna en activo. De vivir la filosofía y andar el camino que integra la unión entre el cuerpo físico, mental, emocional y espiritual.
Con más de quince años de trayectoria enseñando y facilitando clases de yoga. De amplio conocimiento en diferentes maneras de guiar una práctica evolutiva de Yoga para distintas necesidades y niveles de práctica.
Suelo usar la auto escucha para nutrir la práctica de diversas fuentes y estilos. Las mismas acorde con lo que necesite el cuerpo cada día.
COLABORADORES DE LOS ENCUENTROS
Dominique Errembault
Experta en meditación con la voz
Soy Dominique, y canto desde siempre! De niña ya mi voz me acompañaba para expresar mi alegría y cantar sola y en grupo, pero también para mecerme, para consolarme, o para darme valor y ánimo.
Me formé en canto y en Sanación con Sonidos, y sigo añadiendo herramientas de desarrollo personal (ProcessWork) y Sanación con la Voz.
Ofrezco talleres y meditaciones, usando la voz y el movimiento para conectarse con uno mismo y crecer en autoconocimiento, para gestionar emociones; para encontrar más armonía y equilibrio en nuestra vida.
Acompaño también con mi voz y instrumentos terapéuticos en sesiones individuales.
Eva Luna
Biochef
Desde muy joven, y hasta el día de hoy, me ha acompañado siempre una gran inquietud por conocer técnicas, teorías y conocimientos relacionados con la salud y el bienestar a todos los niveles: físico, mental, emocional, y energético.
Hace años vengo formándome en el ámbito de la salud (en el más amplio sentido de la palabra), y en los últimos años, más concretamente en la alimentación consciente. Primero como “paciente” (muy activa), y luego como profesional. Esta segunda parte, la profesional, enriquecida por el camino recorrido en la primera, momento en el cual viví y comprendí en primera persona cómo se “pierde la salud” (el equilibrio de nuestra naturaleza original), y sobre todo, cómo se “recupera la salud”, o equilibrio interno.
Titulada como Chef en nutrición Macrobiótica y Coach en alimentación. Formada en nutrición avanzada y cocina estacional, kinesiología aplicada a la alimentación, y, nutrición macrobiótica y medicina tradicional china, por el Instituto Macrobiótico Andaluz.
Como apoyo a la alimentación, aplico terapia floral (esencias áureas y alquimia interior, eneagrama y esencias florales,…) filtros resonadores, auriculoterapia, PNL, kinesiología y par biomagnético.
Paz Villalba
Arquitecta de sonidos
Tras superar un proceso de cambios a nivel profesional en el mundo de la arquitectura comencé a buscar nuevos horizontes que me permitieran una mayor conexión con mi interior. En ese transitar me crucé con las terapias naturales y descubrí en la música, que me ha acompañado toda la vida, un poder mágico.
En esta fusión con ella constaté que su vibración forma parte de nuestro Ser y de nuestra armonía natural y cómo la magia de la voz y los sonidos de ciertos instrumentos transmutan sensaciones físicas, mentales y emocionales.
La intención de todas mis actividades es abrir el corazón de las personas para conectarse con su interior. Contribuir a que sientan la frecuencia vibratoria que somos y cómo, a partir de ahí, se puede experimentar la armonización de todos nuestros cuerpos.
Esta labor la realizo a través de la voz, los cantos armónicos y los instrumentos ancestrales que me ayudan a entrar en esa frecuencia y poder equilibrar lo que cada persona necesita.